運動すると記憶力up!?勉強ばかりはむしろマイナス？

こんにちは！

自分は部活があるから

勉強する時間が少ない。

そんなマイナス思考に

なったことはありませんか？

今回はそんなあなたが

プラス思考になれるような

お話をお伝えします！

タイトルにも書きましたが

運動すると

記憶力が上がります！

運動を定期的にする人たちの脳は

しない人に比べて

記憶や思考に関連する

前頭葉が大きいのです。

受験では、

現役生は秋から伸びる 

 と言われ、浪人生は

追い抜かれることがあります。

これは夏まで

部活を思いっきり頑張った

子たちが勉強への集中力を

高めるからです。

運動をしないと

閉塞感が強まり、

免疫力の低下や、

疲れやすくなります。

運動をすると

血行が促進され、

リフレッシュやストレス解消など

良いことばかりです！

そのため部活をやってることは

勉強においてマイナスではなく

むしろプラスなんです！！！

散歩や軽い筋トレでも

効果はありますので

テスト週間で部活がない日も

少しは運動しましょう！

定期的な運動は

良いパフォーマンスを

生み出すため

有名人も取り入れています。
 

メンタリストのDaiGoさんは

朝起きて散歩とスクワット

総理大臣も朝8時頃に

散歩をしています！

(新聞やホームページにある

「総理の一日」に載っています。)

先ほども話した通り、

運動にはストレス解消効果も

あります。

勉強で疲れた気分を

運動で吹き飛ばしましょう！